Lo primero es hallar un momento del día en que hagamos un recuento de todas las cosas adversas que nos han sucedido, identificándolas de acuerdo a situaciones y personas. Sin tener miedo, escribamos en un papel todo. Luego, con serenidad, leamos nuestra lista. Como verás, el cúmulo de experiencias es amplio. También puedes liberarte de todo, contándole a una persona de confianza. Lo importante es, que a través de cualquiera de estos medios (papel o persona), dejes partir emociones tristes del pasado y del presente. Luego, cuentas con especialistas holísticos que te guiarán en el proceso del perdón, ya que se necesita equilibrar tus emociones para que haya concordancia entre pensamiento, palabra y acción. Aquí se usan medios naturales (flores o cuarzos) que estimulados, consiguen que emitas vibraciones energéticas positivas, estables y prósperas, benéficas para tu salud.